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August 31 減酸那些食物最能改善體內的酸性環境呢？ 海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。
★ 常見食物的酸鹼性 : ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
◆ 哪些人的身體容易「發酸」 :
晚上 1： 00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
⊙ 宵夜一族 ... 凡是晚上 8： 00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
⊙ 早餐的「逃兵」 ... 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
⊙ 「 精食」一族 ... 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --- 02. 夜裡睡不舒服 (失眠)； 04. 工作想速戰速決，沒有持久力； 06. 易被蟲咬； 08. 常發燒或感冒； 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風； 12. 身體肥胖； 14. 有過敏症、便秘； 16.. 食欲不振； 18. 傷口易化濃； 20. 喜歡吃肉食、油膩食物； 22. 喜歡吃甜食； 減酸Why名人郭台成、楊德昌和陳靜文相繼死於血癌、大腸癌和胃癌... What are you eating?
據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：
因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 ◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為 3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
02. 運動、不足 ：
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
03. 過重的心理負擔 ：
由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
04. 不良嗜好 ：
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。
05. 生活不規律 ：
如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
06. 環境的嚴重污染 ：
由於飲用水、農作物、家禽家畜魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
◆ 自主「減酸」，走向健康 ...
若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 懷抱夢想,生命寬廣 有夢想 就要堅持懷抱夢想,生命寬廣 ●任何人都會變老，但不是每個人都會成長● 我們必須時時懷抱夢想。當你們失去夢想時，你們就形同死亡。 我們的週圍有許多人像似行屍走肉，卻不自覺。』 『變老和長大之間有很大的差別。 任何人都會變老，但不一定每個人都會長大。 長大的意思是，你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用。 要活得無怨無悔：上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔； 卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾。 只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。』  人生不怕有缺點,就怕有盲點. 盲點就像是酒醉,因為一個喝酒醉的人,總是認為自己沒有醉, 盲點可就麻煩很大,造成耳聾目盲的成因千萬種,卻都是看不到,摸不著. 做自己的貴人做自己的貴人 這是發生在美國的一個真實的故事 一個風雨交加的夜晚,一對老夫妻走進一間旅館的大廳,想要住宿一晚。無奈飯店的夜班服務生說:[十分抱歉,今天的房間已經被早上來開會的團體訂滿了。若是在平常,我會送二位到沒有空房的情況下,用來支援的旅館,可是我無法想像您們要在一次的置於風雨中您們何不待在我的房間呢?他雖不是豪華的套房,但是還蠻乾淨的,因為我必須值班,我可以待在辦公室休息。]這位年輕人恨誠懇的提出這個建議。 老夫婦大方的接受了他的建議,並對造成服務生的不便致歉。隔天雨過天青,老先生要去結帳時,櫃檯仍是昨晚的這位服務生,這位服務生依然很親切的表示:[昨晚您住的房間並不是飯店的客房,所以我們不會收您的錢,也希望您與夫人昨j晚睡的安穩!] 老先生點頭稱讚:[你是每個旅館老闆夢寐以求的員工,或許改天我可以幫你蓋棟旅館。]幾年後,他收到一位先生寄來的掛號信,信中說了那個風雨夜晚所發生的事,另外還附一張邀請函和一張紐約的來回機票,邀請他到紐約一遊。 在抵達曼哈頓幾天後,服務生在第五街及三十四街的路口遇到了這位當年的旅客,這個路口正聳立著一棟華麗的新大樓,老先生說:[這是我為你蓋的旅館,希望你來為我來經營,記得嗎?] 這位服務生驚奇莫名,說話突然變的結結巴巴:[您是不是有什麼條件?您為何選擇我呢?您到底是誰?] 我叫做威廉˙阿特斯(William Waldorf Astor),我沒有任何條件,我說過,你正是我夢寐以求的員工。]這旅館就是紐約最知名的Waldorf 華爾道夫飯店 ,這家飯店在1931年啟用,是紐約極致尊容的象徵,也是各國的高層正要造訪約下榻的首選。 當時接下這份工作的服務生就是喬治˙波特(George Boldt),一位奠定華爾道夫世紀地位的推手。是什麼樣的態度讓這位服務生改變了他生涯的命運?無庸置疑的是他遇到了[貴人],可是如果當天晚上是另外一為服務生當班,會有一樣的結果嗎?人間充滿著許許多多的因緣,每一個因緣都可能將自己推向另一個高峰,不要輕忽任何一個人,也不要疏忽任何一個可以助人的機會,學習對每一個人都熱情以待,學習把每一件事情都做到完善,學習對每一個機會都會充滿感激,我相信,我們就是自己最重要的貴人。 觀念改變 , 態度就改變 , 態度改變 , 習慣就改變 , 習慣改變了 , 人生就改變 , 人生改變 , 命運就改變 . August 18 打工還是創業？思路決定出路中國溫州人號稱中國最富有的人群,他的理念就與眾不同，最喜歡掛在嘴邊的話就是"寧願睡地板,也要做老闆"或者"寧願做生意一個月賺1000元,不願打工一月賺3000元"。這些理念是他們的長輩在生活中告誡他們的,潛移默化中成為他們心中做事情的原則.原則就是理念,這種理念與其他眾多地方的思維理念有很大差別的，即便現在有類似的選擇,我估計很多朋友恰恰與他們的選擇相反.但是這種理念卻是很先進的,正是這樣的理念使得溫州人與眾不同,成為中國最富有的人群"思路決定出路"！ 健康的早餐沒負擔我原本就每天為了要吃早餐煩腦，
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